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身体就容易出现燥毒

夏至之后,气温直飚,皮肤毛孔打开,汗液排出,耗汽伤津,加上天气过热,过分贪凉,长期待在空调房,吃凉食喝冰饮,大伤体内阳气。

人体阳气损耗、伤津,身体就容易出现燥毒,疮毒、痘、疹、发热、溃疡等一系列苦夏之症状也就跟着来了。

这时候,吃喝点调理身体的食材抵御苦夏,以缓解燃眉之急。

今天给大家推荐一道中医界的网红饮品,既是糖水,又是夏季消暑解毒良方,助凉快过夏!

——流传千年的名方『三豆饮』

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流传千年的扁鹊名方

这三豆家家都能买得到

『三豆饮』,一开始是神医扁鹊的处方,被历代医家沿用治疗,对预防治疗痘疮都有很好的作用。

扁鹊三豆饮中的三豆,是指:绿豆、黑豆、红豆:

绿豆:清肝火

黑豆:养肝木,补中气

红豆:清热解毒

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诸多医学书上对三豆饮都有记载:

“扁鹊三豆饮,治天行痘疮。预服此饮,疏解热毒,纵出亦少∶用绿豆、赤小豆、黑大豆各一升,甘草节二两,以水八升,煮极熟。任意食豆饮汁,七日乃止。”——《本草纲目》

“古方三豆饮,为痘疹始终可服之妙药。未出时常服,痘可使稀;将出时急服,重可冀轻;已出时恣服,逆可转顺;尽出时频服,毒可易清。惟此方药极简易,性最平和,味不恶劣,易办易服,不必论其体质,久服无弊,诚尽善尽美之王道药也。”——《回春录》

“每遇冬月温暖,恐春发痘,宜预服三豆饮:黑豆、赤豆、绿豆各等分,甘草减半,水煮熟,任意饮之。凡天行痘疮,乡邻盛发,宜先服七日,痘永不出。小儿阳盛,无阴以制,令头发竖直,饮食减少,此伏热之兆,便宜服油剂:麻油一盏,逐日饮尽,永不出痘。”——《医学入门》

无论是刚发病,还是病中病后,都可以喝三豆饮来治疗痘疮,日常喝也可以预防,整个方子属性平和,更适合夏天食用。

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三豆饮这样改良搭配

更适合夏天,更养生

三豆饮食疗方的具体食用场景,可参考以下几种方式,并根据食用场景调整一下搭配:

1)孩子发烧。

身体出疹子引起的发烧,比如手足口、疱疹性咽峡炎、水痘,或日常中的低烧,在看医生治疗之外,也可以用此方加点甘草煮,给孩子喝个2~3天,辅助治疗退烧。

用法:

绿豆、黑豆、红豆,三豆等量用量,浸泡后,加水熬煮30分钟到60分钟左右,最后加点冰糖或白糖,开喝就可以。

红豆可以换成黄豆,更温和,更适合孩子饮用。

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2)治疗痘疮。

治疗痘疮,比如痘痘、水痘等,在原有三豆饮的三豆基础上再加点黄豆,黄豆黑豆,养木气中平疏泄,养津液,绿豆养木养中,清肺热,红豆可换成赤小豆,功效更好。

用法:

黑豆、绿豆各抓等量一把,黄豆量对比黑豆、绿豆减半,再加点甘草,甘草有滋补津液的功效,浸泡后,加适量水,水熬煮30分钟到60分钟左右即可饮用。

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3)夏季生津止渴。

夏季天气炎热,口干、口渴、出汗多,身体缺水时,白天可煮点三豆饮来缓解。

针对“苦夏”症状,还可添加其他食材调理:

◆睡觉不踏实、湿热:加乌梅,或小麦、玫瑰花。

◆手心热,易烦躁:加带芯莲子。

◆经常口渴,大便干结不易排出:加适量百合、杏仁。

◆大便较稀:加适量怀山药或白扁豆。

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三豆饮虽好,但食用过程中要注这3点,会更健康:

1.豆子本是产气食物,不宜一次性吃过量,易胀气;

2.三豆饮适合温热食用,效果更好;

3.不宜隔夜食用,夏季炎热细菌容易滋生。

最后:

苦夏之苦,小朋友真的容易吃不消,发烧、疹子、痱子爆发高峰,吃不消时可以煮点“三豆饮”来喝,缓解苦夏之苦,凉快过夏!

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